Đồ chơi trẻ em

Canxi là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bé có được hệ  xương và răng chắc khỏe. Vì vậy, mẹ cần bổ sung canxi cho bé đúng cách nhằm giúp cơ thể bé có đủ canxi để luôn khỏe mạnh và phát triển bình thường.

Nguyên nhân khiến bé bị thiếu hụt canxi.

Có nhiều nguyên nhân khiến bé bị thiếu hụt canxi như chế độ dinh dưỡng không hợp lý, thiếu vitamin D do không được tắm nắng đúng cách hay do bé bị dị tật ở tuyến giáp. Ngoài ra, bị ngạt, thiếu oxi trong quá trình sinh hay di chứng từ bệnh tiểu đường, ngộ độc khi mang thai của mẹ cũng là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

Bổ sung canxi cho bé theo từng giai đoạn phát triển.

Ngay từ những năm tháng đầu đời, bé đã cần được cung cấp đầy đủ canxi để làm nền tảng cho sự phát triển sau này. Theo viện y tế của Mỹ, để xương và răng của bé có thể phát triển tốt thì từ 1 – 3 tuổi, bé cần được cung cấp 700mg canxi mỗi ngày, từ 4 – 8 tuổi, lượng canxi này được tăng lên thành 1000mg/ngày và từ 9 – 18 tuổi, lượng canxi cần cho một ngày của bé là 1300mg.

Ở mỗi một giai đoạn phát triển, bé lại có nhu cầu về canxi khác nhau

Bạn có thể cung cấp canxi cho bé thông qua con đường ăn uống với những thực phẩm giàu canxi. Tuy nhiên, nếu thấy con mình có những dấu hiệu thiếu canxi như còi xương, chậm lớn, biếng ăn, khó ngủ,… thì bạn có thể cho bé bổ sung canxi bằng thuốc với sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia.

Bổ sung canxi cho bé đúng cách với chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, bạn chỉ cần cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn là có thể cung cấp đủ canxi cho bé. Trong trường hợp không có điều kiện cho con bú sữa mẹ, bạn có thể lựa chọn những loại sữa công thức với hàm lượng  canxi cao cho con.

Đối với những trẻ đã có thể ăn dặm, lúc này sữa mẹ không thể đáp ứng đủ nhu cầu canxi cho bé. Do vậy, bên cạnh việc cho bé bú sữa mẹ, bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu canxi như cá, cải xoăn, bông cải, đậu, chuối, cam,… vào những bữa ăn dặm hàng ngày của bé. Ngoài ra, bạn cũng nên cho bé ăn thêm sữa chua để cung cấp thêm canxi, vitamin D và nhiều dưỡng chất tốt cho hệ thống tiêu hóa, giúp bé có thể hấp thụ canxi tối đa.

Mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu canxi vào các bữa ăn dặm cho bé

Bổ sung canxi cho bé bằng thuốc đúng cách.

Trong một số trường hợp, ba mẹ cũng có thể cho bé sử dụng viên uống bổ sung canxi để đáp ứng nhu cầu của bé về loại khoáng chất này. Tuy nhiên, để viên uống này phát huy hiệu quả, bạn cần chú ý một số điều như:

Chỉ nên cho bé uống viên bổ sung canxi vào buổi sáng, trước 14 giờ chiều, trong và sau bữa ăn chứ không nên cho bé uống khi đói. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên cho bé uống viên bổ sung canxi cùng với sữa vì điều này sẽ làm bé khó hấp thụ canxi. Đồng thời, bạn nên để bé được vận động nhiều nhằm giúp canxi có thể chuyển hóa tốt hơn.

Ngoài ra, ba mẹ cũng đừng quên cho bé tắm nắng từ 15 – 30 phút mỗi ngày để hấp thụ vitamin D, hỗ trợ cho quá trình tổng hợp canxi ở cơ thể bé.

Thảo Nguyên