1. Nước ép bưởi

Nước ép bưởi giúp hạn chế insulin, giảm cảm giác thèm ăn

Bưởi là một loại trái cây chứa nhiều protein, carbohydrate, chất xơ cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất có ích khác. Nước ép bưởi không chỉ giúp giảm cân, duy trì vóc dáng đẹp mà còn giúp da trở nên căng mọng hơn. Đặc biệt, loại nước uống giảm cân này còn có công dụng làm giảm insulin – thứ gây nên cảm giác đói và thèm ăn. Hơn nữa, việc giảm insulin còn giúp cơ thể hạn chế lượng đường trong máu và giảm tích tụ mỡ bụng.

Chỉ với một chiếc máy ép là bạn có thể tự làm nước ép bưởi uống mỗi ngày, lại có thể đựng trong bình cá nhân mang đi làm, đi học vô cùng tiện lợi. Tuy nhiên, với những người có các bệnh lý về dạ dày thì nước ép bưởi lại không phải lựa chọn tốt. Kể cả khi dạ dày bạn hoàn toàn bình thường, bạn cũng nên uống một lượng nước ép bưởi vừa phải, sau bữa ăn là tốt nhất.

2. Nước ép cần tây

Nước ép cần tây giảm mỡ, đẹp da

Theo một số chuyên gia, nước ép cần tây là một trong những loại nước uống giảm cân siêu tốc nhưng vẫn vô cùng lành mạnh, an toàn. Bởi lẽ uống nước ép cần tây sẽ giúp bạn no lâu nhưng vẫn không nạp quá nhiều calo vào cơ thể, từ đó đẩy nhanh quá trình đốt cháy, đào thải mỡ thừa. Ngoài ra, cần tây còn được cõi như một loại thần dược giúp đẹp da, giảm mụn, có khả năng phòng chống các bệnh ung thư.

Đã có nhiều biên tập viên, youtuber thực hiện thử thách 1 tuần uống nước ép cần tây và đa số đều thấy được sự cải thiện tích cực cả về vóc dáng bên ngoài lẫn sức khỏe bên trong. Thế nhưng nước ép cần tây là một loại nước không hề dễ uống, không phải ai cũng có thể quen được với mùi hăng của loại thực phẩm này. Để dễ sử dụng hơn, bạn có thể ép cần tây cùng với một số loại trái cây như táo, lê, dứa, … để tăng hương vị.

3. Cà phê giảm cân Hanvely Slim Coffee Plus

Một loại nước uống giảm cân siêu tốc, giúp duy trì vóc dáng mi nhon nữa đó chính là sản phẩm cà phê giảm cân Hanvely Slim Coffee Plus. Đây là sản phẩm đã gây được sự tin tưởng của nhiều chị em trong quá trình giảm cân. Sản xuất tại Hàn Quốc theo công nghệ tiên tiến, vệ sinh và được nhập khẩu chính hãng về Việt Nam nên bạn có thể yên tâm tuyệt đối vào nguồn gốc, xuất xứ của loại thức uống này.

Giảm cân siêu tốc với Hanvely Slim Coffee

Xứ sở kim chi từ lâu đã nổi tiếng với những sản phẩm làm đẹp, thẩm mỹ và Hanvely Slim Coffee Plus là một trong số đó. Sản phẩm này rất có lợi trong quá trình giảm cân là bởi thành phần L – carnitine – một loại axit amin có khả năng chuyển hóa các chuỗi dài axit béo vào ty thể, từ đó giúp hạn chế quá trình chuyển hóa năng lượng, giảm tích trữ mỡ thừa. Ngoài ra, sản phẩm cà phê giảm cân này còn có bột cà phê xanh chưa qua chế biến, giúp cho bạn không chỉ tỉnh táo hơn mà còn giảm cân một cách tự nhiên, không gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

Một điểm nổi bật của Hanvely Slim Coffee Plus so với các loại đồ uống giảm cân khác đó chính là hương vị. Loại cà phê này có hương vị Americano đặc trưng, rất thơm ngon và dễ uống không khác gì những loại cà phê bình thường. Điều này có được là do thành phần chính bột cà phê hòa tan chất lượng cao, được lựa chọn kỹ lưỡng từ Colombia cùng với công thức pha chế đặc biệt, tạo ra một hương vị rất đậm đà và lôi cuốn.

Thêm vào đó, cách pha chế cà phê giảm cân của Hanvely lại vô cùng đơn giản và nhanh gọn. Bạn chỉ cần hòa tan 1 gói cà phê với 200ml nước lạnh hoặc nóng tùy thích, sau đó thưởng thức luôn hoặc đựng trong bình cá nhân mang đến nơi làm việc, rất tiện lợi. Để sản phẩm phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng 2 lần/ngày, trước bữa sáng và bữa trưa.

Hương vị thơm ngon cùng với công dụng giảm cân lành mạnh, an toàn chính là những ưu điểm giúp cho cà phê giảm cân Hanvely Slim Coffee Plus đang ngày càng được tin dùng như một phương pháp giữ dáng hiệu quả. Nếu bạn đang đi tìm một loại nước uống giảm cân siêu tốc nhưng vẫn đảm bảo lành mạnh và dinh dưỡng thì sản phẩm này là một lựa chọn hoàn hảo.

Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại Công ty TNHH Xuất nhập khẩu Han Cosmetic, số 15, đường 54, phường Thảo Điền, Quận 2, TP. HCM. Giảm cân hiệu quả và an toàn tại nhà cùng sản phẩm cà phê giảm cân Havenly Slim Coffee với giá thành 850.000/hộp. Để được tư vấn chi tiết và trải nghiệm thử sản phẩm, hãy liên lạc ngay với chúng tôi nhé!

Xem thêm: Tìm địa chỉ mua cà phê Hanvely chính hãng ở đâu?

The post Các loại nước uống giảm cân hiệu quả appeared first on Đồ chơi trẻ em.

1. Làm sao để biết trẻ 3 tuổi cận thị?

So với một đứa trẻ đã vào học lớp 1 thì việc phát hiện cận thị ở trẻ 3 tuổi khó khăn hơn. Vì vậy, khi thấy những biểu hiện này, cha mẹ không nên bỏ qua vì rất có thể trẻ đã bị mắc cận thị. Đó là trẻ thường xuyên nheo mắt, dụi mắt khi muốn nhìn rõ vật ở xa. Trẻ ngồi xích lại gần tivi hơn khi xem, cúi gần quyển sách khi đọc hay trẻ thường bị nhức đầu, trở nên nhạy cảm với ánh sáng…

2. Nguyên nhân dẫn đến cận thị ở trẻ 3 tuổi

• Khi trẻ sinh non, sinh thiếu tháng cũng có nguy cơ bị cận thị.
• Trẻ bị cận thị do di truyền từ cha mẹ.
• Do mắt trẻ hoạt động liên tục ở một khoảng cách ngắn gây mệt mỏi quá mức. Hay mắt suy yếu do không được ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.

Nhìn, chơi điện thoại sát mắt thường xuyên cũng là nguyên nhân gây cận thị ở trẻ 3 tuổi. Ảnh Internet

3. Phân loại mức độ cận thị ở trẻ em

• Cận thị nhẹ: từ -0.25D (Diop) đến -3D.
• Cận thị trung bình: từ – 3.25D đến -6D.
• Cận thị nặng: hơn -6D.
• Độ cận có thể tăng đến -15D, -20D…và cao hơn.

4. Phương pháp ngăn ngừa, kiểm soát cận thị cho trẻ 3 tuổi

Kiểm soát cận thị: Đối với trẻ em, điều trị cận thị là ngăn chặn hoặc làm chậm lại quá trình tiến triển, ngăn ngừa biến chứng của bệnh cận thị. Phương pháp đeo kính cho trẻ được khuyến khích vì độ cận của trẻ chưa ổn định nên không thể cho trẻ phẫu thuật hay đeo kính áp tròng.

Ngăn ngừa cận thị: Cận thị do di truyền hay do bẩm sinh thì không ngăn chặn được. Tuy nhiên, cha mẹ có thể ngăn chặn những thói quen xấu gây tình trạng cận thị ở trẻ như:

• Cho trẻ học bài với tư thế đúng và học ở nơi có ánh sáng đầy đủ.
• Tạo cho trẻ thói quen thư giãn mắt sau khi học bài trong một thời gian dài.

Chọn bàn học thông minh chống cận thị ở trẻ 3 tuổi hiệu quả. Ảnh Internet

• Chọn bàn ghế học tập chống gù lưng, cận thị joykids.vn với kích cỡ phù hợp với con.
• Cho trẻ tập các bài tập cho mắt, khuyến khích trẻ vận động nhiều ngoài trời.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp.

5. Ảnh hưởng của tật cận thị ở trẻ 3 tuổi đến sức khỏe, đời sống của các con

• Cận thị ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống, sinh hoạt sau này của trẻ.
• Cận thị hạn chế khả năng tham gia các hoạt động thể lực ngoài trời. Đeo kính lâu ngày khiến mắt mất thẩm mĩ.

Đeo kính cận thị ở trẻ 3 tuổi gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt và học tập. Ảnh Internet

• Những biến chứng nặng hơn của cận thị có thể làm teo giác mạc võng mạc, đục thủy tinh thể.

Vì tương lai của con em chúng ta, cha mẹ không nên chủ quan với bệnh cận thị ở trẻ 3 tuổi. Thường xuyên theo dõi, chú ý đến con và tạo cho con thói quen sinh hoạt tốt chính là cách bảo vệ đôi mắt của con bạn.

Ka Lang tổng hợp

The post Cận thị ở trẻ 3 tuổi được nhận biết và chữa trị như thế nào? appeared first on Đồ chơi trẻ em.

Cách nhận biết ngày rụng trứng ở phụ nữ – Ảnh Internet

1. Quan sát cơ thể để biết ngày rụng trứng

Ngày rụng trứng là khoảng thời gian giữa chu kỳ kinh nguyệt. Đối với người có chu kỳ đều đặn từ 28-32 ngày thì ngày rụng trứng sẽ rơi vào khoảng ngày 14. Việc đơn giản nhất để nhận biết ngày này đó chính là quan sát và dựa trên những thay đổi cơ thể của người phụ nữ. Theo đó, các dấu hiệu cơ thể sẽ càng rõ ràng vào trước một ngày hoặc trong ngày rụng trứng.

Nhiệt độ cơ thể tăng
Vào ngày rụng trứng, thân nhiệt của bạn sẽ cao hơn mức bình thường. Bạn có thể thường xuyên theo dõi bằng cách dùng nhiệt kế đo nhiệt độ cơ thể vào mỗi buổi sáng khi thức dậy. Ngoại trừ các bệnh lý thì nếu thấy nhiệt độ cơ thể tăng, khả năng cao đó chính là ngày rụng trứng.

Thân nhiệt tăng cao rất có thể là dấu hiệu rụng trứng – Ảnh Internet

Khí hư ra nhiều
Đây là một dấu hiệu cho biết ngày rụng trứng. Cụ thể trong ngày này, bạn sẽ thấy lượng chất nhầy ở cổ tử cung tăng lên. Chúng có đặc điểm là dễ kéo dài, trơn và có màu trắng đục.

Ham muốn “chuyện ấy”
Trong kỳ rụng trứng, chị em thường có suy nghĩ về chuyện chăn gối, đồng thời ham muốn “yêu” cũng tăng cao hơn. Tình trạng này sẽ khéo dài khoảng 6 ngày.

Trong kỳ rụng trứng, bạn sẽ có ham muốn “yêu” cao hơn – Ảnh Internet

Cảm thấy đau bụng nhẹ
Một trong những dấu hiệu rụng trứng nữa là đau bụng nhẹ. Theo đó, các cơn đau bụng lâm râm sẽ thường xuyên xuất hiện. Nhưng ảnh hưởng của nó không nhiều nên phải thật nhạy cảm bạn mới biết được đâu là đau bụng do rụng trứng.

Ăn uống không ngon miệng
Đây là dấu hiệu tương đối rõ ràng khi bạn đang trong ngày rụng trứng. Bạn sẽ không còn “thiết tha” ăn uống như trước nữa. Các món dù là khoái khẩu nhưng vẫn không hấp dẫn được bạn.

Bạn ăn uống sẽ không thấy ngon miệng – Ảnh Internet

2. Nhận biết ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

Một cách để biết ngày rụng trứng nữa chính là tính theo chu kỳ kinh nguyệt. Cụ thể, chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ được chia làm 3 giai đoạn là giai đoạn hình thành nang mạc, giai đoạn rụng trứng, giai đoạn hoàng thể với số ngày lần lượt cho mỗi giai đoạn là 14,1,14. Trong đó giai đoạn đầu tiên có thể dao động từ 14-16 ngày còn giai đoạn cuối luôn cố định là 14 ngày. Từ đó có thể tính ra được ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 14-15 của chu kỳ kinh nguyệt.
Sự sống của trứng kéo dài khoảng 24 giờ, còn tinh trùng khoảng 72 giờ. Do vậy bạn có thể dựa vào ngày rụng trứng để xác định thời gian quan hệ tình dục nếu muốn có con hoặc tránh thai.

Tính ngày rụng trứng theo chu kì kinh nguyệt – Ảnh Internet

3. Dùng que thử để nhận biết ngày rụng trứng

So với 2 cách trên, cách này được coi là có độ chính xác cao nhất. Bạn có thể đến các cửa hàng thuốc tây để mua que thử rụng trứng.
Cách thử vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần mua que thử về và thử với nước tiểu của mình mỗi sáng thức dậy trong kỳ trứng rụng. Que thử sẽ đo được nồng độ hóc môn luteinizing (LH) tăng hay giảm từ đó cho biết ngày rụng trứng chính xác nhất.

4. Lý do chị em nên biết ngày rụng trứng

Ngày rụng trứng không chỉ đơn giản là một hiện tượng sinh học mà nó còn có ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt của người phụ nữ. Do vậy nếu biết được khi nào rụng trứng sẽ giúp chị em dễ dàng sắp xếp được thời gian, công việc và chăm sóc sức khỏe được tốt hơn.

Biết ngày rụng trứng sẽ giúp chị em có chế độ sinh hoạt hợp lý – Ảnh Internet

Đặc biệt, ngày rụng trứng còn được coi là thời kì “vàng” đối với các cặp đôi muốn sinh em bé. Vì quan hệ vợ chồng trong thời gian này, tỉ lệ thụ thai sẽ được tăng lên đáng kể và xác suất thành công cũng đạt hơn 85%. Dù việc có thai còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố nhưng vẫn có thể nói quan hệ đúng thời điểm rụng trứng vẫn là một trong những yếu tố quan trọng nhất.

Riêng đối với những chị em đang muốn kế hoạch hóa gia đình thì việc biết ngày rụng trứng và tránh giao hợp vào ngày này chính là một biện pháp tránh thai tự nhiên hiệu quả.

Với 3 cách nhận biết ngày rụng trứng ở phụ nữ chia sẻ trên đây, Yeutre.vn hi vọng các chị em đã có thêm thông tin cần thiết, giúp ích trong việc chăm sóc sức khỏe của mình. Đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo của Yeutre.vn nhé.

Vân Anh tổng hợp.

The post 3 cách nhận biết ngày rụng trứng ở phụ nữ appeared first on Đồ chơi trẻ em.

Dưới đây là những sai lầm mà mẹ dễ mắc phải trong cách chăm sóc trẻ sơ sinh.

Tổng hợp 5 sai lầm khi chăm sóc trẻ sơ sinh

1.Rút ngắn thời gian cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ.

Sữa mẹ chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sự phát triển của trẻ sơ sơ sinh và giúp tăng cường sức đề kháng cho bé. Vì vậy các mẹ đừng rút ngắn thời gian cho con yêu bú. Hãy cố gắng cho bé bú ít nhất hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời và có thể kéo dài đến 24 tháng sau sinh cùng với việc cho bé ăn dặm.

2.Mẹ cho trẻ sơ sinh ăn dặm quá sớm.

Nhiều bà mẹ thấy còn có dấu hiệu sút cân sau sinh nên hoang mang nghĩ bé cần phải ăn dặm thêm để bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mẹ chỉ nên bắt đầu tập cho trẻ sơ sinh ăn dặm, khi trẻ từ 5-6 tháng tuổi. Vì việc cho bé ăn dặm sớm không giúp trẻ mau lớn, bụ bẫm hơn mà ngược lại còn gây ảnh hưởng xấu đối với hệ tiêu hóa non yếu của trẻ. Cho trẻ sơ sinh ăn dặm sớm có thể khiến bé bị tiêu chảy, nôn và trớ, đi ngoài phân sống… Lâu ngày rất dễ dẫn đến bị viêm ruột già, đi cầu ra máu, rối loạn tiêu hóa.

3.Chậm đưa trẻ sơ sinh đến bệnh viện thăm khám.

Trẻ sơ sinh có biểu hiện bệnh tật nhưng cha mẹ lại không nhanh chóng đưa bé đến bệnh viện, vì nghĩ chỉ là những dấu hiệu thông thường không nguy hiểm. Các bé sơ sinh, nhất là trẻ dưới 2 tháng tuổi bị sốt nhưng không được đưa đi bệnh viện kịp thời rất dễ dẫn đến những biến chứng nguy hại đối với sức khỏe như: co giật, bị mất nước, biến chứng hô hấp và tim mạch, rối loạn đông máu, di chứng về thần kinh và ảnh hưởng vận động… thậm chí có thể bị tử vong.

4.Dùng mật ong rơ lưỡi cho trẻ sơ sinh.

Dùng mật ong cho trẻ sơ sinh là cách chăm sóc sai lầm

Các bà mẹ thường quan niệm mật ong là sản phẩm từ thiên nhiên tốt cho sức khỏe nên có thể sử dụng đối với trẻ sơ sinh. Thực tế, theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), trẻ nhỏ dưới 12 tháng tuổi không sử dụng mật ong thô hoặc mật ong chưa tiệt trùng trong bất kì trường hợp nào. Trong mật ong rất dễ chứa bào tử botulism gây hại cho hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện của trẻ và khiến bé bị nhiễm độc.

5.Cho trẻ sơ sinh nằm than cùng mẹ.

Quan niệm dân gian cho rằng, việc bà đẻ cùng trẻ sơ sinh nằm than sẽ giúp giữ ấm cơ thể, giúp bé và mẹ cứng cáp hơn. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh  nằm than sau sinh có thể gây hại cho cả mẹ và bé.

Khi đốt than lên sẽ giải phóng một lượng khí CO2 trong phòng, khiến mẹ và bé dễ bị ngạt, ngộ độc than và ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thần kinh non yếu của trẻ sơ sinh.

Quế Lan (t/h)

The post Tổng hợp 5 sai lầm khi chăm sóc trẻ sơ sinh appeared first on Đồ chơi trẻ em.

1. Giúp bé có hệ đường ruột khỏe mạnh

Theo các chuyên gia, khi bé có một lượng lớn các lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa bố mẹ có thể yên tâm rằng hệ miễn dịch của bé sẽ hoạt động tích cực và tốt nhất trong suốt quá trình phát triển của bé. Các lợi khuẩn giúp phòng thủ tự nhiên của cơ thể giúp cho bé được khỏe mạnh và ngăn ngừa các căn bệnh.
Vào những năm đầu đời, các lợi khuẩn đường ruột có tầm ảnh hưởng khá lớn đến sự phát triển và hình thành các cơ quan quan trọng cùng với chức năng miễn dịch. Do đó, ngay từ khi bé còn nhỏ mẹ cần giúp bé có hệ đường ruột khỏe mạnh bằng cách có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, vận động khoa học, hợp lý.

2. Cho trẻ bú sữa mẹ ít nhất qua 6 tháng

                       Cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ ít nhất 6 tháng để tăng cường hệ miễn dịch

Sữa mẹ chứa nhiều kháng thể có ích cho hệ miễn dịch của trẻ. Nuôi con bằng sữa mẹ chính là cách tốt nhất giúp trẻ phòng chống nhiều căn bệnh thường gặp như tiêu chảy, táo bón, dị ứng, viêm đường ruột,…
Để trẻ phát triển một cách toàn diện, các bà mẹ nên cho con bú trong vòng một năm hoặc ít nhất là vài tháng sau sinh để xây dựng hệ miễn dịch cho trẻ.

3. Bổ sung cho trẻ các thức ăn có lợi cho hệ miễn dịch

                              Sữa và các chế phẩm từ sữa cung cấp lợi khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch

Bên cạnh bổ sung các thực phẩm chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng với đa dạng nhiều hương vị, màu sắc bắt mắt để trẻ ăn không ngán mẹ cũng cần chú ý bổ sung các thực phẩm có lợi cho hệ miễn dịch của bé. Một số loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất như: Cam, đu đủ, dâu tây, táo, xoài…  hay sữa chua và các chế phẩm từ sữa có tác dụng rất lớn trong việc nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch cho bé.
Ngoài ra, mẹ nên kết hợp thịt, cá, trứng với các loại thức ăn giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ như các loại rau củ giàu vitamin và chất xơ như cà rốt, súp lơ, cà chua, bí đỏ, rau dền… để bữa ăn của trẻ đầy đủ chất, ngon miệng và hỗ trợ tốt cho hệ miễn dịch.

4. Chăm sóc giấc ngủ cho bé

Chất lượng giấc ngủ có tầm quan trọng đối với sự phát triển của hệ miễn dịch. Trung bình, mỗi trẻ sơ sinh cần khoảng 15 – 18 tiếng/ngày để ngủ, còn trẻ tập đi cần 12 – 13 tiếng/ngày, còn đối với trẻ mẫu giáo cần 10 tiếng/ngày.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần tập cho trẻ thói quen ngủ sớm và thức dậy đúng giờ để tạo nên lối sinh hoạt khoa học, hợp lý cho trẻ.

5. Khuyến khích trẻ vận động

                                                          Khuyến khích trẻ tăng cường vận động    

Việc khuyến khích trẻ vận động hàng ngày có tác dụng thúc đẩy những tế bào miễn dịch phát triển nhanh và lâu dài hơn. Đối với các bé bắt đầu tập đi trở lên, bố mẹ cần khuyến khích và tạo điều kiện cho bé vận động với các bài thể dục, những trò chơi đơn giản hay cho bé tham gia các hoạt động ngoài trời để trẻ được hít bầu không khí tự nhiên, giúp phổi và hệ tim mạch được hoạt động tốt.
Còn đối với trẻ sơ sinh, có thể cho trẻ vận động bằng cách massage nhẹ nhàng khắp cơ thể, xoa bóp tay chân để giúp trẻ nhanh nhẹn, vui vẻ và tăng cường hệ miễn dịch.

Linh Ngọc

The post Cách tăng cường hệ miễn dịch cho bé mà mẹ cần biết appeared first on Đồ chơi trẻ em.

1. Trong 3 tháng đầu thai kỳ

                               Ốm nghén trong 3 tháng đầu tiên khiến bà bầu thêm mệt mỏi, căng thẳng

Nếu mẹ đã có sự chuẩn bị tâm lý, mong muốn được làm mẹ, khi biết tin có thai mẹ sẽ vui mừng nhưng cũng không kém phần hồi hộp, nhất là đối với những người lần đầu làm mẹ. Tuuy nhiên, đây cũng là thời kỳ đa số mẹ bầu phải chịu cảnh ốm nghén với cảm giác mệt mỏi, buồn nôn, chán ăn hoặc thèm ăn, đau ngực, đau bụng dễ khiến cho mẹ bầu cáu gắt, khó chịu.
Bên cạnh đó, một số mẹ bầu do trước đây quá mong có con nên cũng hay có cảm giác sợ bị sẩy thai khiến cho tâm lý thêm nặng nề, căng thẳng và lo lắng hơn. Còn đối với những chị em mang thai ngoài ý muốn hoặc thai nhi phát triển không tốt cũng dễ cảm thấy mâu thuẫn, xung đột tư tưởng khiến biểu hiện thai nghén trở nên nghiêm trọng hơn. Một số thai phụ còn có ý nghĩ phá thai hay làm sẩy thai vì chưa sẵn sàng để làm mẹ nên không có chế độ chăm sóc chu đáo và có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

2. Trong ba tháng giữa thai kỳ

                                           Tâm lý của mẹ bầu đã ổn định hơn vào 3 tháng giữa thai kỳ

Bước vào giai đoạn này, tâm lý của đa số mẹ bầu đã có phần ổn định hơn, thai nhi đã có tim thai và có những cử động nhẹ khiến mẹ có thể cảm nhận được sự tồn tại của trẻ rõ ràng. Những mẹ bầu có tâm lý sợ sẩy thai cũng dần an tâm hơn, còn những mẹ bầu có thai ngoài ý muốn cũng từ bỏ ý định phá bỏ thai nhi.
Lúc này, các mẹ sẽ dần chuyển sang sự quan tâm đến sự có mặt của đứa con đang lớn lên từng ngày trong bụng mình với những cú đạp ngày càng mạnh và nhiều hơn. Mẹ sẽ thích nói chuyện, vỗ về và có trách nhiệm với con qua việc lựa cho mình những thức ăn giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho thai nhi cũng như việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin cần thiết cho mẹ bầu.

3. Trong 3 tháng cuối thai kỳ

                                 Tâm lý mẹ bầu trở nên nhạy cảm hơn vào 3 tháng cuối cùng của thai kỳ

Vào giai đoạn cuối thai kỳ, cơ thể mẹ bầu dần nặng nề, di chuyển chậm chạp kết hợp với các triệu chứng phù nề, đau lưng, mất ngủ, táo bón thường gặp khiến mẹ bầu thường cảm thấy nhức mỏi, khó chịu. Ngoài ra, giai đoạn gần sinh nở cũng là giai đoạn các mẹ bầu trở nên nhạy cảm hơn, các mẹ thường hay lo sợ việc sinh con sẽ gặp bất trắc gì đó khiến mẹ bầu dễ nảy sinh căng thẳng, mệt mỏi hơn. Ngoài ra, những trăn trở về cuộc sống sau sinh của mình về những vấn đề như: Việc chăm sóc con cái, kinh tế gia đình, tình cảm vợ chồng… cũng rất dễ khiến mẹ bầu mất ngủ và cảm thấy bất an. Do đó, các ông chồng, bố mẹ và người thân cần tạo ra một tâm lý thoải mái cùng với những suy nghĩ tích cực để mẹ bầu an tâm sinh nở và thoải mái, vui vẻ hơn.
Nhìn chung, qua các thời kỳ, tâm lý, cảm xúc của mẹ bầu có sự thay đổi khá nhiều và có xu hướng khá nhạy cảm, dễ tủi thân và bị tổn thương. Vì vậy, đòi hỏi có sự thông cảm, giúp đỡ và sự cư xử tinh tế để góp phần cải thiện những cảm xúc đó của mẹ bầu và giúp thai nhi phát triển tốt cả về thể chất lẫn tinh thần.

Nhung Huyền

The post Những thay đổi tâm lý của mẹ bầu qua từng giai đoạn appeared first on Đồ chơi trẻ em.

Không phải bà mẹ nào cũng biết cách chăm sóc trẻ bị sốt do mọc răng đúng khoa học, vì vậy cần lưu ý và tránh mắc phải một số sai lầm dưới đây để đảm bảo sức khỏe cho con yêu trong giai đoạn nhạy cảm này nhé!

3 sai lầm cần tránh khi chăm sóc trẻ bị sốt do mọc răng

1.Sai lầm khi để nhiệt độ phòng quá thấp.

Nhiều mẹ nhầm tưởng để nhiệt độ phòng thấp sẽ hợp lý khi chăm sóc trẻ bị sốt. Tuy nhiên, thực tế lại không hề thích hợp khi bé không quen chịu lạnh. Mẹ nên để nhiệt độ phòng trong khoảng 18 đến 21 độ C trong trường hợp thường xuyên bật máy lạnh, hoặc trong khoảng 25 – 27 độ C nếu không thường xuyên bật máy lạnh, để tránh tình trạng bé có thể bị cảm do không quen với nhiệt độ môi trường.

Để giảm sốt cho bé hiệu quả, mẹ nên tắm cho con bằng nước pha ấm hoặc dùng khăn vải thấm nước ấm và lau người cho bé. Với cách này sẽ giúp bé hạ nhiệt độ cơ và cảm thấy dễ chịu hơn. Đây cũng là cách hạ sốt thông thường được nhiều mẹ áp dụng và hiệu quả, an toàn cho bé bị sốt và sốt do mọc răng.

2.Sai lầm khi cho trẻ uống nước lạnh.

Cho trẻ bị sốt mọc răng uống nước lạnh là một sai lầm

Cũng tương tự như sai lầm đầu tiên, việc cho trẻ uống nước lạnh không giúp hạ nhiệt cơ thể khi bé bị sốt mọc răng. Mẹ nên cho bé uống sữa công thức pha ấm hoặc sữa mẹ để thay thế nước lạnh. Đây cách tốt nhất giúp trẻ bù đắp lượng nước khi bị sốt mọc răng.

3.Sai lầm khi cho trẻ nhỏ uống thuốc của người lớn.

Trong trường hợp nhà bạn không có sẵn thuốc hạ sốt dành cho trẻ em thì tốt nhất nên đưa bé đi khám bác sỹ để được kê đơn thuốc thích hợp. Tuyệt đối không chia nhỏ liều thuốc của người lớn để dùng cho trẻ nhỏ. Vì thông thường, thuốc hạ sốt dành cho trẻ nhỏ chỉ dùng khi bé sốt trên 38,5 độ C.

Một số lưu ý khi trẻ bị sốt mọc răng.

Hãy massage để trẻ cảm thấy dễ chịu hơn

– Mẹ cần theo dõi trẻ bị sốt do mọc răng một cách cẩn thận và nên đưa bé đi khám bác sỹ khi thấy bất cứ hiện tượng bất thường nào.

– Hãy để ý xem bé có những dấu hiệu như: hắt hơi, sổ mũi, phát ban, sốt cao và kéo dài trên 3 ngày, ít đi tiểu và nôn mửa hay không. Vì đây không phải là dấu hiệu của mọc răng mà thường là biểu hiện của một số vấn đề liên quan đến sức khỏe phức tạp hơn.

– Trẻ nhỏ mọc răng thường mệt mỏi, nướu sưng đỏ, ngứa, đau, hay chảy dãi, chán ăn, thích cắn và có thể sốt hoặc tiêu chảy. Mẹ có thể giúp bé dễ chịu hơn bằng cách massage nhẹ vùng nướu, cho bé ngậm loại đồ chơi dành riêng cho các trẻ mọc răng hoặc có thể dùng một chiếc khăn mát chườm nướu cho bé. Nếu bé chán ăn, ăn kém, mẹ nên thay thế các thức ăn thường ngày bằng đồ ăn lỏng, mềm và đừng ép bé ăn.

– Mẹ hãy dành thời gian vỗ về, quan tâm và chăm sóc bé nhiều hơn.

Phạm Hồng (t/h)

The post 3 sai lầm cần tránh khi chăm sóc trẻ bị sốt do mọc răng appeared first on Đồ chơi trẻ em.

Ớt chuông đỏ

Ớt chuông đỏ là một thực phẩm giúp bà bầu ngăn ngừa cảm cúm nhờ hàm lượng cao vitamin C có trong nó. Loại vitamin này đóng vai trò như một chất kháng thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giúp hạn chế được những căn bệnh do virus, vi khuẩn gây nên mà cảm cúm là một ví dụ điển hình. Đặc biệt, lượng vitamin C có trong ớt chuông đỏ còn gấp đôi lượng vitamin C có trong cam, giúp bạn phòng ngừa cảm cúm hiệu quả.

Ớt chuông đỏ là thực phẩm giúp bà bầu ngăn ngừa cảm cúm

Trứng

Trứng nổi tiếng là một thực phẩm giàu dinh dưỡng với 11 loại vitamin và khoáng chất khác nhau cùng nhiều protein, sắt, kẽm, omega 3, selen,… Những dưỡng chất này đều có khả năng giúp bà bầu nâng cao sức đề kháng để phòng ngừa cảm cúm. Ngoài ra, trong trứng cũng có nhiều vitamin D – dưỡng chất quan trọng đối với việc tăng cường hệ miễn dịch. Vì vậy, bạn nên bổ sung loại thực phẩm này trong chế độ ăn của mình thường xuyên. Tuy nhiên, bạn chú ý cần phải ăn trứng đã được chế biến chín để không bị ngộ độc nhé.

Cà rốt

Nhờ chứa nhiều vitamin A – loại vitamin có tác dụng tăng cường tế bào T (loại tế bào trung gian của miễn dịch tế bào) và có khả năng cải thiện hệ miễn dịch mà cà rốt được coi là một trong những thực phẩm giúp bà bầu ngăn ngừa cảm cúm hiệu quả. Không những vậy, cà rốt còn giúp bà bầu cải thiện thị lực để có được một đôi mắt sáng và đẹp hơn.

Gừng

Gừng là một loại gia vị quen thuộc trong các bữa ăn của gia đình người Việt. Trong loại gia vị này có chứa gingerol, giúp chống lại các căn bệnh viêm nhiễm và cảm cúm. Đặc biệt, với phụ nữ mang thai, gừng còn có vai trò giảm buồn nôn và các triệu chứng khác của ốm nghén. Do đó, bạn có thể uống trà gừng, ăn mứt gừng hay các món ăn có gừng làm gia vị trong thời kỳ mang thai để cơ thể được khỏe mạnh hơn.

Gừng giúp bà bầu ngăn ngừa cảm cúm và hạn chế ốm nghén

Tỏi

Giống như gừng, tỏi cũng không đơn thuần chỉ là một loại gia vị được dùng trong các món ăn mà nó còn được coi là “thần dược” để giúp bà bầu ngăn ngừa căn bệnh cảm cúm nguy hiểm. Theo các chuyên gia, trong tỏi có chứa chất sulful – chất có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tốt hơn. Đồng thời, tỏi cũng có thể được sử dụng để chống lại chứng đầy bụng, khó tiêu thường gặp trong thời kỳ mang thai.

Sữa chua

Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, do sữa chua có nhiều vi khuẩn sống nên nếu bà bầu uống sữa chua thường xuyên thì sẽ giúp dạ dày thêm khỏe mạnh, hệ miễn dịch thêm tăng cường, từ đó các mẹ có thể tránh xa được căn bệnh cảm cúm. Không những vậy, sữa chua còn chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại ít kalo, giúp bà bầu có thể kiểm soát cân nặng của mình hợp lý.

Sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của bà bầu

Khoai lang

Khoai lang cũng là một thực phẩm giúp bà bầu ngăn ngừa cảm cúm do trong loại thực phẩm này có chứa beta – carotene – hoạt chất có tác dụng kích thích các tế bào miễn dịch phát triển và trung hòa chất độc trong cơ thể. Nhờ vậy mà nếu bà bầu ăn nhiều khoai lang sẽ hạn chế được nguy cơ mắc cảm cúm khi mang thai.

Cát Tường

The post Mách mẹ những thực phẩm giúp bà bầu ngăn ngừa cảm cúm hiệu quả appeared first on Đồ chơi trẻ em.

Thường thì đau đầu sẽ xảy ra ở bà bầu trong ba tháng đầu thai kỳ là do các hormone nội tiết tố trong cơ thể bà bầu có nhiều biến đổi kéo theo lưu lượng máu bên trong cơ thể cũng tăng nhanh hơn khiến cho bà bầu luôn cảm thấy nhức đầu khi mang thai. Còn nếu bà bầu bị đau đầu ở ba tháng cuối thì có thể là do sự phát triển của em bé trong bụng làm cản trở quá trình lưu thông máu hoặc cũng có thể đây là dấu hiệu báo trước cho mẹ bầu chứng tiền sản giật do cao huyết áp. Do vậy, tốt nhất lúc này bạn nên đến bệnh viện để được khám, theo dõi và điều trị sớm nhất.

Dưới đây sẽ là một số mẹo giúp bà bầu giảm bớt được triệu chứng đau đầu khi mang thai, cùng tham khảo nhé!

Nghỉ ngơi điều độ

Để giảm bớt đau đầu, bà bầu nên nghỉ ngơi thật nhiều và nên chọn nơi yên tĩnh để phòng tối mờ

Khi mang thai, do hormone nội tiết tố trong cơ thể bà bầu có nhiều biến đổi nên bà bầu sẽ luôn phải đối mặt với nhiều triệu chứng khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu, trong đó có đau đầu. Lúc này, mẹ bầu nên tránh những công việc nặng và suy nghĩ nhiều, thay vào đó hãy dành thời gian nghỉ ngơi thật nhiều. Nên đi ngủ sớm vào buổi tối và đừng quên dành ra một ít thời gian để ngủ trưa mỗi ngày. Nếu mẹ bầu bị đau nửa đầu thì hãy để mình được ngủ nghỉ ở một không gian sạch sẽ, yên tĩnh và để đèn tối mờ nhé.

Chườm nóng hoặc lạnh

Chườm nóng và lạnh cũng là một phương pháp rất hiệu quả để bà bầu có thể dễ dàng đối phó với tình trạng đau đầu có thể đến bất cứ lúc nào. Với phương pháp chườm nóng, bạn có thể dùng trong trường hợp bị viêm xoang kèm theo triệu chứng đau đầu, sau khi túi chườm đã được làm ấm ở lò vi sóng, bạn chỉ cần đặt một túi chườm ấm massage vùng mắt, mũi là bạn đã giảm được triệu chứng đau đầu đáng kể rồi đấy.

Còn với phương pháp chườm lạnh thì chị em có thể dùng trong trường hợp bị đau đầu do căng thẳng, stress và những vấn đề khác về tâm lý. Lúc này, bà bầu có thể lấy túi chườm đã được làm lạnh trong tủ lạnh, chườm lên cổ cũng sẽ giúp cho bà bầu cảm thấy được thư giãn và thoải mái hơn trông thấy.

Tắm vòi hoa sen

Tắm vòi hoa sen bằng nước ấm  giúp cho bà bầu giảm tình trạng đau đầu hiệu quả

Tắm dưới vòi hoa sen bằng nước ấm không chỉ giúp cho bà bầu được thư giãn mà còn giảm được tình trạng đau nhức nửa đầu rất hiệu quả. Do vậy, nếu nhà bạn có vòi hoa sen thì đừng ngần ngại việc đi tắm để thư giãn và xua đi cơn mệt mỏi nhanh chóng nhé. Nếu như bạn không thể tắm thì cách vã nước lạnh lên mặt cũng là một gợi ý hay cho bạn lúc này để giảm bớt đi cơn đau đầu.

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý là một trong những việc bà bầu cần lưu ý trong quá trình mang thai, bởi việc ăn uống không lành mạnh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe bà bầu mà còn gây nguy hiểm trong quá trình phát triển của thai nhi và đồng thời nó còn là một trong những nguyên nhân gây đau đầu không ngớt ở mẹ bầu, nếu như mẹ bầu để bụng mình quá đói dẫn đến giảm lượng đường trong máu.

Do vậy, thay vì ăn 3 bữa như thường ngày thì lúc này mẹ bầu nên chia nhỏ bữa ăn ra làm 6 bữa. Bên cạnh đó, bạn cũng nên đem theo đồ những thức ăn nhanh như bánh quy, hoa quả, sữa chua nếu thường xuyên phải di chuyển. Một điều cần lưu ý nữa là mẹ cần phải bổ sung thật nhiều nước trong suốt quá trình mang thai nhé.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Tập yoga sẽ giúp cho bà bầu giảm được tần suất và mức độ đau đầu hiệu quả

Theo nghiên cứu, tập thể dục thường xuyên sẽ làm giảm tần suất và mức độ đau đầu. Do vậy, các mẹ bầu đừng nên bỏ qua những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hay ngồi thiền mỗi ngày để vừa giúp mình được thư giãn lại vừa mang đến một cơ thể dẻo dai tốt cho cả mẹ và em bé trong bụng, đặc biệt là giảm được chứng đau đầu trong trong thai kỳ.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng có thể đi massage ở vùng cổ, vai, lưng để giúp cho cơ thể được thoải mái, với động tác này bạn cũng có thể nhờ đến sự trợ giúp của ông xã cũng sẽ giúp cho bạn không chỉ thoải mái cơ thể mà tinh thần trở nên vui vẻ hơn rất nhiều đấy.

Châm cứu

Châm cứu cũng là một liệu pháp được coi là an toàn đối với bà bầu trong việc giảm chứng đau đầu. Tuy nhiên, để đảm bảo tốt nhất thì mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện liệu pháp này nhé.

Phương Thanh (t/h)

The post Những mẹo đơn giản chữa đau đầu cho bà bầu cực hiệu quả appeared first on Đồ chơi trẻ em.

Nắm rõ đặc điểm về tăng trưởng chiều cao ở bé

Trước khi áp dụng những phương pháp giúp trẻ tăng chiều cao, bạn phải nắm rõ đặc điểm của từng giai đoạn phát triển chiều cao ở bé để biết được chính xác con mình đã đạt chuẩn về chiều cao hay chưa. Quy trình phát triển này được bắt đầu ngay từ khi bé còn ở trong bụng mẹ và kết thúc khi hết 25 tuổi ở nam và hết 23 tuổi ở nữ. Tuy nhiên, tốc độ tăng trưởng chiều cao ở mỗi giai đoạn không hề giống nhau.

Thông thường, nếu con bạn sinh đủ tháng một cách khỏe mạnh thì bé sẽ cao được khoảng 50cm khi chào đời và chiều cao này sẽ được tăng thêm 25cm khi bé được 1 tuổi.

Từ 1 tuổi trở đi, chiều cao của bé sẽ phát triển chậm lại, trung bình bé sẽ chỉ tăng khoảng 6 – 7 cm/ 1 năm. Cho đến lứa tuổi dậy thì (nữ từ 10 tuổi, nam từ 12 tuổi), bé sẽ có sự tăng trưởng chiều cao nhanh chóng trở lại. Do đó, tiền dậy thì là giai đoạn mà ba mẹ nên quan tâm và chú trọng đến việc phát triển chiều cao cho bé nhiều nhất để bé có thể sở hữu được chiều cao lý tưởng khi trưởng thành.

Ba mẹ cần nắm rõ đặc điểm tăng trưởng chiều cao ở bé

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Theo một số nghiên cứu khoa học, trong số các yếu tố tác động đến chiều cao của trẻ như dinh dưỡng, di truyền, thể thao, môi trường và tâm lý xã hội thì dinh dưỡng là yếu tố có tác động lớn nhất (chiếm 31%). Do đó, có chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé là một trong những phương pháp giúp trẻ tăng chiều cao tối ưu mà mẹ cần lưu ý.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé ở đây là chế độ dinh dưỡng cân bằng với sự chú trọng vào nhóm protein, rau củ và kiểm soát nhóm chất béo, tinh bột, đồ ăn nhanh. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên cho bé ăn những thực phẩm giàu canxi và vitamin C, D để hỗ trợ quá trình hấp thu canxi ở cơ thể bé.

Một số loại thực phẩm có tác dụng cải thiện chiều cao ở trẻ mà bạn nên bổ sung cho bé ăn thường xuyên là: sữa, sữa chua, trứng, thịt gà, thịt bò, đậu nành, trái cây có múi,…

Để giúp bé tăng chiều cao, ba mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé

Tập thể thao đều đặn

Tập luyện thể dục, thể thao là một trong những phương pháp giúp trẻ tăng chiều cao một cách khoa học. Bởi hoạt động này thúc đẩy sự trao đổi chất bên trong cơ thể, giúp hormone tăng trưởng tiết ra nhiều hơn để từ đó, khối lượng xương cũng được phát triển khi trưởng thành.

Tuy nhiên, bạn cần để bé tập thể thao với cường độ hợp lý với thời gian tối thiểu là 1 tiếng/1 ngày thì mới có tác dụng. Trong đó, các môn thể thao mà bé nên tập là nhảy cao, nhảy xa, võ thuật, yoga, uốn dẻo,… bởi đây là những môn có các động tác nhảy, đá chân nên sẽ tác động trực tiếp vào các khớp xương, giúp dãn cơ, kéo dài cột sống để chiều cao được phát triển.

Có chế độ sinh hoạt điều độ, khoa học

Thuốc lá, đồ uống có cồn hay có chứa các chất kích thích đều là những yếu tố làm hạn chế quá trình tăng trưởng chiều cao ở bé. Vì vậy, nếu bé phải hút thuốc thụ động do sống trong môi trường có nhiều khói thuốc hay uống nước chứa chất kích thích quá sớm thì chiều cao của bé cũng bị ảnh hưởng ít nhiều.

Đồng thời, 90% sự phát triển xương ở trẻ được diễn ra trong lúc ngủ, nhất là vào khoảng thời gian từ 22 đến 24 giờ mỗi ngày nên bạn cần tạo thói quen cho bé đi ngủ sớm, ngủ đủ để kích thích tuyến yên tiết ra nhiều hormone tăng trưởng chiều cao.

Ngủ đủ là một phương pháp giúp trẻ tăng chiều cao

Giữ tinh thần bé luôn thoải mái

Theo nghiên cứu của một nhóm nhà khoa học đến từ Thụy Điển, nếu trẻ thường xuyên bị căng thẳng thì hệ miễn dịch cũng sẽ bị suy yếu, lưu thông máu giảm và làm rối loạn các hormone tuyến giáp, gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển chiều cao của bé. Do đó, ba mẹ cần chú ý tạo cho bé một môi trường sống thoải mái, vui vẻ để chiều cao của bé luôn có điều kiện tốt nhất cho sự phát triển tối ưu.

Thanh Thu

The post Bật mí phương pháp giúp trẻ tăng chiều cao tối đa appeared first on Đồ chơi trẻ em.