Đồ chơi trẻ em

Nếu bạn đang băn khoăn về cách nhận biết ngày rụng trứng ở phụ nữ thì đừng bỏ qua bài viết sau đây nhé. Yeutre.vn sẽ chia sẻ 3 cách nhận biết ngày này một cách đơn giản và cụ thể nhất.

Cách nhận biết ngày rụng trứng ở phụ nữ – Ảnh Internet

1. Quan sát cơ thể để biết ngày rụng trứng

Ngày rụng trứng là khoảng thời gian giữa chu kỳ kinh nguyệt. Đối với người có chu kỳ đều đặn từ 28-32 ngày thì ngày rụng trứng sẽ rơi vào khoảng ngày 14. Việc đơn giản nhất để nhận biết ngày này đó chính là quan sát và dựa trên những thay đổi cơ thể của người phụ nữ. Theo đó, các dấu hiệu cơ thể sẽ càng rõ ràng vào trước một ngày hoặc trong ngày rụng trứng.

Nhiệt độ cơ thể tăng
Vào ngày rụng trứng, thân nhiệt của bạn sẽ cao hơn mức bình thường. Bạn có thể thường xuyên theo dõi bằng cách dùng nhiệt kế đo nhiệt độ cơ thể vào mỗi buổi sáng khi thức dậy. Ngoại trừ các bệnh lý thì nếu thấy nhiệt độ cơ thể tăng, khả năng cao đó chính là ngày rụng trứng.

Thân nhiệt tăng cao rất có thể là dấu hiệu rụng trứng – Ảnh Internet

Khí hư ra nhiều
Đây là một dấu hiệu cho biết ngày rụng trứng. Cụ thể trong ngày này, bạn sẽ thấy lượng chất nhầy ở cổ tử cung tăng lên. Chúng có đặc điểm là dễ kéo dài, trơn và có màu trắng đục.

Ham muốn “chuyện ấy”
Trong kỳ rụng trứng, chị em thường có suy nghĩ về chuyện chăn gối, đồng thời ham muốn “yêu” cũng tăng cao hơn. Tình trạng này sẽ khéo dài khoảng 6 ngày.

Trong kỳ rụng trứng, bạn sẽ có ham muốn “yêu” cao hơn – Ảnh Internet

Cảm thấy đau bụng nhẹ
Một trong những dấu hiệu rụng trứng nữa là đau bụng nhẹ. Theo đó, các cơn đau bụng lâm râm sẽ thường xuyên xuất hiện. Nhưng ảnh hưởng của nó không nhiều nên phải thật nhạy cảm bạn mới biết được đâu là đau bụng do rụng trứng.

Ăn uống không ngon miệng
Đây là dấu hiệu tương đối rõ ràng khi bạn đang trong ngày rụng trứng. Bạn sẽ không còn “thiết tha” ăn uống như trước nữa. Các món dù là khoái khẩu nhưng vẫn không hấp dẫn được bạn.

Bạn ăn uống sẽ không thấy ngon miệng – Ảnh Internet

2. Nhận biết ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

Một cách để biết ngày rụng trứng nữa chính là tính theo chu kỳ kinh nguyệt. Cụ thể, chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ được chia làm 3 giai đoạn là giai đoạn hình thành nang mạc, giai đoạn rụng trứng, giai đoạn hoàng thể với số ngày lần lượt cho mỗi giai đoạn là 14,1,14. Trong đó giai đoạn đầu tiên có thể dao động từ 14-16 ngày còn giai đoạn cuối luôn cố định là 14 ngày. Từ đó có thể tính ra được ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 14-15 của chu kỳ kinh nguyệt.
Sự sống của trứng kéo dài khoảng 24 giờ, còn tinh trùng khoảng 72 giờ. Do vậy bạn có thể dựa vào ngày rụng trứng để xác định thời gian quan hệ tình dục nếu muốn có con hoặc tránh thai.

Tính ngày rụng trứng theo chu kì kinh nguyệt – Ảnh Internet

3. Dùng que thử để nhận biết ngày rụng trứng

So với 2 cách trên, cách này được coi là có độ chính xác cao nhất. Bạn có thể đến các cửa hàng thuốc tây để mua que thử rụng trứng.
Cách thử vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần mua que thử về và thử với nước tiểu của mình mỗi sáng thức dậy trong kỳ trứng rụng. Que thử sẽ đo được nồng độ hóc môn luteinizing (LH) tăng hay giảm từ đó cho biết ngày rụng trứng chính xác nhất.

4. Lý do chị em nên biết ngày rụng trứng

Ngày rụng trứng không chỉ đơn giản là một hiện tượng sinh học mà nó còn có ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt của người phụ nữ. Do vậy nếu biết được khi nào rụng trứng sẽ giúp chị em dễ dàng sắp xếp được thời gian, công việc và chăm sóc sức khỏe được tốt hơn.

Biết ngày rụng trứng sẽ giúp chị em có chế độ sinh hoạt hợp lý – Ảnh Internet

Đặc biệt, ngày rụng trứng còn được coi là thời kì “vàng” đối với các cặp đôi muốn sinh em bé. Vì quan hệ vợ chồng trong thời gian này, tỉ lệ thụ thai sẽ được tăng lên đáng kể và xác suất thành công cũng đạt hơn 85%. Dù việc có thai còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố nhưng vẫn có thể nói quan hệ đúng thời điểm rụng trứng vẫn là một trong những yếu tố quan trọng nhất.

Riêng đối với những chị em đang muốn kế hoạch hóa gia đình thì việc biết ngày rụng trứng và tránh giao hợp vào ngày này chính là một biện pháp tránh thai tự nhiên hiệu quả.

Với 3 cách nhận biết ngày rụng trứng ở phụ nữ chia sẻ trên đây, Yeutre.vn hi vọng các chị em đã có thêm thông tin cần thiết, giúp ích trong việc chăm sóc sức khỏe của mình. Đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo của Yeutre.vn nhé.

Vân Anh tổng hợp.