1. Nước ép bưởi

Nước ép bưởi giúp hạn chế insulin, giảm cảm giác thèm ăn

Bưởi là một loại trái cây chứa nhiều protein, carbohydrate, chất xơ cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất có ích khác. Nước ép bưởi không chỉ giúp giảm cân, duy trì vóc dáng đẹp mà còn giúp da trở nên căng mọng hơn. Đặc biệt, loại nước uống giảm cân này còn có công dụng làm giảm insulin – thứ gây nên cảm giác đói và thèm ăn. Hơn nữa, việc giảm insulin còn giúp cơ thể hạn chế lượng đường trong máu và giảm tích tụ mỡ bụng.

Chỉ với một chiếc máy ép là bạn có thể tự làm nước ép bưởi uống mỗi ngày, lại có thể đựng trong bình cá nhân mang đi làm, đi học vô cùng tiện lợi. Tuy nhiên, với những người có các bệnh lý về dạ dày thì nước ép bưởi lại không phải lựa chọn tốt. Kể cả khi dạ dày bạn hoàn toàn bình thường, bạn cũng nên uống một lượng nước ép bưởi vừa phải, sau bữa ăn là tốt nhất.

2. Nước ép cần tây

Nước ép cần tây giảm mỡ, đẹp da

Theo một số chuyên gia, nước ép cần tây là một trong những loại nước uống giảm cân siêu tốc nhưng vẫn vô cùng lành mạnh, an toàn. Bởi lẽ uống nước ép cần tây sẽ giúp bạn no lâu nhưng vẫn không nạp quá nhiều calo vào cơ thể, từ đó đẩy nhanh quá trình đốt cháy, đào thải mỡ thừa. Ngoài ra, cần tây còn được cõi như một loại thần dược giúp đẹp da, giảm mụn, có khả năng phòng chống các bệnh ung thư.

Đã có nhiều biên tập viên, youtuber thực hiện thử thách 1 tuần uống nước ép cần tây và đa số đều thấy được sự cải thiện tích cực cả về vóc dáng bên ngoài lẫn sức khỏe bên trong. Thế nhưng nước ép cần tây là một loại nước không hề dễ uống, không phải ai cũng có thể quen được với mùi hăng của loại thực phẩm này. Để dễ sử dụng hơn, bạn có thể ép cần tây cùng với một số loại trái cây như táo, lê, dứa, … để tăng hương vị.

3. Cà phê giảm cân Hanvely Slim Coffee Plus

Một loại nước uống giảm cân siêu tốc, giúp duy trì vóc dáng mi nhon nữa đó chính là sản phẩm cà phê giảm cân Hanvely Slim Coffee Plus. Đây là sản phẩm đã gây được sự tin tưởng của nhiều chị em trong quá trình giảm cân. Sản xuất tại Hàn Quốc theo công nghệ tiên tiến, vệ sinh và được nhập khẩu chính hãng về Việt Nam nên bạn có thể yên tâm tuyệt đối vào nguồn gốc, xuất xứ của loại thức uống này.

Giảm cân siêu tốc với Hanvely Slim Coffee

Xứ sở kim chi từ lâu đã nổi tiếng với những sản phẩm làm đẹp, thẩm mỹ và Hanvely Slim Coffee Plus là một trong số đó. Sản phẩm này rất có lợi trong quá trình giảm cân là bởi thành phần L – carnitine – một loại axit amin có khả năng chuyển hóa các chuỗi dài axit béo vào ty thể, từ đó giúp hạn chế quá trình chuyển hóa năng lượng, giảm tích trữ mỡ thừa. Ngoài ra, sản phẩm cà phê giảm cân này còn có bột cà phê xanh chưa qua chế biến, giúp cho bạn không chỉ tỉnh táo hơn mà còn giảm cân một cách tự nhiên, không gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

Một điểm nổi bật của Hanvely Slim Coffee Plus so với các loại đồ uống giảm cân khác đó chính là hương vị. Loại cà phê này có hương vị Americano đặc trưng, rất thơm ngon và dễ uống không khác gì những loại cà phê bình thường. Điều này có được là do thành phần chính bột cà phê hòa tan chất lượng cao, được lựa chọn kỹ lưỡng từ Colombia cùng với công thức pha chế đặc biệt, tạo ra một hương vị rất đậm đà và lôi cuốn.

Thêm vào đó, cách pha chế cà phê giảm cân của Hanvely lại vô cùng đơn giản và nhanh gọn. Bạn chỉ cần hòa tan 1 gói cà phê với 200ml nước lạnh hoặc nóng tùy thích, sau đó thưởng thức luôn hoặc đựng trong bình cá nhân mang đến nơi làm việc, rất tiện lợi. Để sản phẩm phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng 2 lần/ngày, trước bữa sáng và bữa trưa.

Hương vị thơm ngon cùng với công dụng giảm cân lành mạnh, an toàn chính là những ưu điểm giúp cho cà phê giảm cân Hanvely Slim Coffee Plus đang ngày càng được tin dùng như một phương pháp giữ dáng hiệu quả. Nếu bạn đang đi tìm một loại nước uống giảm cân siêu tốc nhưng vẫn đảm bảo lành mạnh và dinh dưỡng thì sản phẩm này là một lựa chọn hoàn hảo.

Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại Công ty TNHH Xuất nhập khẩu Han Cosmetic, số 15, đường 54, phường Thảo Điền, Quận 2, TP. HCM. Giảm cân hiệu quả và an toàn tại nhà cùng sản phẩm cà phê giảm cân Havenly Slim Coffee với giá thành 850.000/hộp. Để được tư vấn chi tiết và trải nghiệm thử sản phẩm, hãy liên lạc ngay với chúng tôi nhé!

Xem thêm: Tìm địa chỉ mua cà phê Hanvely chính hãng ở đâu?

The post Các loại nước uống giảm cân hiệu quả appeared first on Đồ chơi trẻ em.

Cách làm bánh trung thu thập cẩm gà quay rất dễ thực hiện. Ảnh Webnauan.vn

1. Nguyên liệu

• 200gr ức gà
• 1 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng cà phê đường trắng, 1 muỗng canh mật ong
• Dầu ăn
• 50gr lá chanh, 50gr hạt điều, 50gr lạp xưởng
• 3 muỗng canh rượu Mai Quế Lộ
• 5 quả trứng vịt muối
• 1 muỗng cà phê hạt nêm, 3 muỗng canh dầu mè, 2 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê bột ngũ vị hương
• 300gr bột mì, 25gr bột bánh dẻo
• 50gr hạt dưa, 50gr mứt dừa
• 200gr nước đường bánh nướng

2. Cách làm bánh trung thu thập cẩm gà quay đúng chuẩn tại nhà

Cách làm bánh Trung thu thập cẩm gà quay không hề phức tạp. Điều quan trọng là bạn phải có tính tỉ mẩn lần lượt từng khâu một mới cho ra những mẻ bánh ngon.

2.1 Làm nhân bánh

Ướp ức gà với 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh dầu mè, 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh mật ong, trộn đều, ướp trong 30 phút.

Đem rán thịt ở lửa vừa sau đó xé sợi, thêm nước ướp gà vào cho gà đã xé vào lại chảo, xào tới khi khô. Trộn 100gr ức gà xé sợi với 50gr mỗi loại: mứt gừng đỏ, lạp xưởng áp chảo, mứt hạt sen, lá chanh, mứt bí, hạt điều rang, hạt dưa rang chín.

Công đoạn chế biến thịt gà. Ảnh Internet

Thêm vào nhân 3 muỗng canh nước lọc, 3 muỗng canh rượu mai quế lộ, 2 muỗng canh dầu mè, 25 g bột bánh dẻo, 1 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê bột ngũ vị hương. Tiếp theo trộn thật đều. Rồi vo thành từng viên nhỏ 55gr mỗi viên. Tỉ lệ nhân chiếm 2/3 trọng lượng cả bánh.

Vo viên nhân bánh. Ảnh Internet

2.2 Làm vỏ bánh

• Trộn đều 300gr bột mì với 200g nước đường bánh nướng, 50gr dầu ăn cho thật đều. Sau đó để bột nghỉ 40 phút.
• Hấp chín lòng đỏ trứng muối.
• Bọc nhân với lòng đỏ trứng muối. Kế đến, chia vỏ bánh thành từng viên nhỏ khoảng 55gr/viên.
• Cán dẹp phần vỏ bánh, đặt nhân bánh vào giữa lòng vỏ, nắn lại cho chặt.

2.3 Đóng khuôn và nướng bánh

Áo 1 lớp bột mì vào khuôn nhằm tránh làm bánh dính. Ấn chặt bánh xuống khuôn tạo hoa văn và nhẹ nhàng nhấc bánh ra khỏi khuôn.

Xếp bánh lên khay và đặt vào lò nướng. Ảnh Internet

Nướng bánh lần 1 ở nhiệt độ 200 độ C trong 8 phút. Sau đó, lấy ra xịt nước để bánh nguội 15 phút, rồi phết một ít dầu mè lên bánh. Nướng lần 2 ở nhiệt độ 200 độ C trong 7 phút là bánh chín.

Miếng bánh Trung thu thập cẩm gà quay hấp dẫn. Ảnh Internet

Cách làm bánh Trung thu thập cẩm gà quay thế này đảm bảo sẽ mang lại hương vị vô cùng tuyệt vời, bởi nó hài hòa độ mặn ngọt, vỏ bánh thơm mềm, nhân thẩm cẩm đậm đà khó quên. Thưởng thức cùng 1 bình trà thượng hạng thì cực kì đúng điệu. Sẵn sàng vào bếp để trổ tài lam banh ngay thôi bạn ơi!

Bảo Tiên tổng hợp

The post Cách làm bánh Trung thu thập cẩm gà quay say mê triệu người appeared first on Đồ chơi trẻ em.

1. Làm sao để biết trẻ 3 tuổi cận thị?

So với một đứa trẻ đã vào học lớp 1 thì việc phát hiện cận thị ở trẻ 3 tuổi khó khăn hơn. Vì vậy, khi thấy những biểu hiện này, cha mẹ không nên bỏ qua vì rất có thể trẻ đã bị mắc cận thị. Đó là trẻ thường xuyên nheo mắt, dụi mắt khi muốn nhìn rõ vật ở xa. Trẻ ngồi xích lại gần tivi hơn khi xem, cúi gần quyển sách khi đọc hay trẻ thường bị nhức đầu, trở nên nhạy cảm với ánh sáng…

2. Nguyên nhân dẫn đến cận thị ở trẻ 3 tuổi

• Khi trẻ sinh non, sinh thiếu tháng cũng có nguy cơ bị cận thị.
• Trẻ bị cận thị do di truyền từ cha mẹ.
• Do mắt trẻ hoạt động liên tục ở một khoảng cách ngắn gây mệt mỏi quá mức. Hay mắt suy yếu do không được ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.

Nhìn, chơi điện thoại sát mắt thường xuyên cũng là nguyên nhân gây cận thị ở trẻ 3 tuổi. Ảnh Internet

3. Phân loại mức độ cận thị ở trẻ em

• Cận thị nhẹ: từ -0.25D (Diop) đến -3D.
• Cận thị trung bình: từ – 3.25D đến -6D.
• Cận thị nặng: hơn -6D.
• Độ cận có thể tăng đến -15D, -20D…và cao hơn.

4. Phương pháp ngăn ngừa, kiểm soát cận thị cho trẻ 3 tuổi

Kiểm soát cận thị: Đối với trẻ em, điều trị cận thị là ngăn chặn hoặc làm chậm lại quá trình tiến triển, ngăn ngừa biến chứng của bệnh cận thị. Phương pháp đeo kính cho trẻ được khuyến khích vì độ cận của trẻ chưa ổn định nên không thể cho trẻ phẫu thuật hay đeo kính áp tròng.

Ngăn ngừa cận thị: Cận thị do di truyền hay do bẩm sinh thì không ngăn chặn được. Tuy nhiên, cha mẹ có thể ngăn chặn những thói quen xấu gây tình trạng cận thị ở trẻ như:

• Cho trẻ học bài với tư thế đúng và học ở nơi có ánh sáng đầy đủ.
• Tạo cho trẻ thói quen thư giãn mắt sau khi học bài trong một thời gian dài.

Chọn bàn học thông minh chống cận thị ở trẻ 3 tuổi hiệu quả. Ảnh Internet

• Chọn bàn ghế học tập chống gù lưng, cận thị joykids.vn với kích cỡ phù hợp với con.
• Cho trẻ tập các bài tập cho mắt, khuyến khích trẻ vận động nhiều ngoài trời.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp.

5. Ảnh hưởng của tật cận thị ở trẻ 3 tuổi đến sức khỏe, đời sống của các con

• Cận thị ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống, sinh hoạt sau này của trẻ.
• Cận thị hạn chế khả năng tham gia các hoạt động thể lực ngoài trời. Đeo kính lâu ngày khiến mắt mất thẩm mĩ.

Đeo kính cận thị ở trẻ 3 tuổi gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt và học tập. Ảnh Internet

• Những biến chứng nặng hơn của cận thị có thể làm teo giác mạc võng mạc, đục thủy tinh thể.

Vì tương lai của con em chúng ta, cha mẹ không nên chủ quan với bệnh cận thị ở trẻ 3 tuổi. Thường xuyên theo dõi, chú ý đến con và tạo cho con thói quen sinh hoạt tốt chính là cách bảo vệ đôi mắt của con bạn.

Ka Lang tổng hợp

The post Cận thị ở trẻ 3 tuổi được nhận biết và chữa trị như thế nào? appeared first on Đồ chơi trẻ em.

Toàn cảnh đảo Bình Ba

Ngắm bình minh trên biển

Ra biển mà ngắm bình minh quả là thú vị. Một buổi sáng bình yên bên bãi biển Bình Ba sẽ làm tâm hồn bạn thư thái, lột bỏ hết những lo toan đời thường.

Bình minh trên đảo Bình Ba

Ngồi giữa sóng biển đợi từng ánh mặt trời nhô lên khỏi mặt nước sẽ là khoảng khắc tuyệt vời cho bạn. Từng đoàn người kéo nhau ra biển đánh cá trong ánh nắng rực rỡ. Những con tàu bắt đầu cá bắt đầu ra khơi. Cuộc sống nơi đây dung dị, đời thường mang lại cảm giác bình yên đến lạ.

Bãi tắm tuyệt vời

Thỏa sức vui đùa trong dòng nước xanh mát

Làn nước trong xanh, sóng vỗ dịu êm, độ cao an toàn chính là điểm cộng tuyệt vời cho các bãi tắm tại đảo Bình Ba. Bạn sẽ được thả mình vào làn nước mát, ngắm bức tranh thủy mặc đẹp tươi mà thiên nhiên ban tặng cho nơi đây. Nếu đã một lần đi du lịch Bình Ba, bạn đừng quên ghé Bãi Nồm – bãi tắm đẹp nhất nơi đây. Sở hữu cho mình hai ngọn núi chắn gió, chắn nắng an toàn, bãi Nồm đã thu hút đông đảo du khách đến đây tắm biển. Đặc biệt với bạn nữ thích tắm biển nhưng sợ nắng thì đây là sự lựa chọn thông minh đó.

Câu cá buổi sáng, câu mực buổi chiều

Thả mồi câu cá khi đi du lịch Bình Ba

Sáng câu cá, trưa tắm biển, chiều ngắm hoàng hôn, tối câu mực đã trở thành hoạt động quen thuộc của du khách khi đến với Bình Ba. Buổi sáng là thời điểm thích hợp nhất để ra biển câu cá, nhất là cá nục. Còn câu mực thì phải câu vào buổi tối mới thú vị. Bạn sẽ được thưởng thức các món ăn ngon lành được chế biến ngay tại chỗ từ những chú cá, con mực do chính tay mình câu được. Còn gì thú vị hơn cho một chuyến du lịch Bình Ba 2 ngày 2 đêm đến với miền đất hứa.

Lặn ngắm san hô

Đảo Bình Ba được mệnh danh là thiên đường của những rặng san hô. Đến đây, bạn nhất định nên ghé qua bãi Nhà Cũ, địa điểm ngắm san hô nổi tiếng nơi đây. Từng rặng san hô với đủ màu sắc nối đuôi nhau chạy dài ra biển.

Những bãi san hô tuyệt đẹp dưới đáy đại dương

Đặc biệt biển ở đây rất trong, bạn có thể nhìn thấy đáy cách 10m đã thấy được những dải san hô tuyệt đẹp chỉ cách bờ khoảng 5m. Nơi đây cung cấp đầy đủ các dịch vụ như áo tắm, áo phao, mắt kính, uống thở… phục vụ cho việc lặn biển. Các công ty du lịch giá rẻ luôn khuyên bạn nên thử một lần lặn xuống biển để trải nghiệm những điều kỳ thú dưới đáy đại dương. Đây chắc chắn là kỷ niệm đáng nhớ dành cho chuyến du lịch Bình Ba của bạn đó.

Buffet hải sản

Đảo Bình Ba nổi tiếng với các món hải sản tươi ngon, đặc biệt là tôm hùm. Đi Bình Ba mà không thưởng thức món tôm hùm thì quả là một thiếu sót.

Món ngon Bình Ba

Bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt của biển cả trong từng sớ thịt tươi ngon. Ngoài tôm hùm, các món từ mực, bạch tuộc, sò, ghẹ… cũng rất được yêu thích tại đây. Bạn còn chần chờ gì nữa mà không xách ngay ba lô lên và book tour du lịch đến với Bình Ba, với những món ngon không thể chối từ.

Một góc Bình Ba

Bãi cát trắng tinh trải dài bên dòng nước xanh mát của đảo Bình Ba đã níu giữ bao trái tim ở lại. Đến với Bình Ba để thỏa sức thả mình trong không gian yên bình của biển cả ngày đêm sóng vỗ. Và bạn đừng bỏ qua những thú vui cũng hết sức bình dị khi du lịch Bình Ba nhé.

PT.TV

The post Những thú vui không nên bỏ lỡ khi đi du lịch Bình Ba appeared first on Đồ chơi trẻ em.

Detox giảm cân giúp đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng. Ảnh: Internet

1. Cách làm nước detox giảm cân

Các bước chuẩn bị để làm món nước detox giảm cân hầu hết đều khá giống nhau, và cực kỳ đơn giản tiện lợi, bạn chỉ cần chuẩn bị:
Cho tất các thành phần (trái cây, rau quả) vào dưới đáy của chiếc bình (nên dùng bình thuỷ tinh)
Tiếp đến, bạn cho nước đá vào đến nửa bình rồi đổ thêm nước lọc đến khi đầy là được. Cuối cùng bạn cho vào tủ lạnh khoảng 1 giờ trước khi dùng là đã có ngay thức uống mát lạnh, bổ dưỡng.
Bạn cũng có thể châm lại nước lọc vào bình khoảng từ 2 – 3 lần trước khi thức uống bắt đầu mất hương vị.
5 công thức dưới đây được áp dụng với dung tích bình là 1.5 lít – 2lít, nếu bạn pha chế với lượng nước ít hơn, thì nhớ gia giảm liều lượng các nguyên liệu bên trong sao cho phù hợp nhé.

2. Top 5 công thức làm nước detox giảm cân ngon miệng nhất

Việc pha chế món thức uống detox giảm cân không hề khó khăn chút nào, bạn thậm chí có thể tự sáng tạo ra công thức cho riêng mình tuỳ theo khẩu vị yêu thích. Dưới đây là 5 công thức chúng tôi gợi ý để bạn có thể thực hiện ngay món nước Detox vừa ngon miệng lại tốt cho mục đích giảm cân của mình.
2.1 Nước detox giảm cân dâu, bạc hà và chanh
Thành phần chính:
– 1 quả chanh, cắt lát mỏng
– 6 quả dâu tây cắt đôi
– 5 lá bạc hà

Dâu tây có chứa rất nhiều vitamin C và các chất chống oxy hoá, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và giảm lượng mỡ thừa trong máu. Đồng thời, dâu tây và chanh là hai nguyên liệu hiện đang được sử dụng nhiều nhất trong các loại thức uống detox khác nhau.
Và sự kết hợp giữa dâu tây, bạc hà và chanh sẽ mang đến cho bạn một loại nước uống vô cùng thơm ngon, hấp dẫn, lại mát lạnh vô cùng. Hương vị ngọt ngào của dâu tây được cân bằng với chút vị chua của chanh, hòa quyện cùng vị the mát lạnh từ lá bạc hà sẽ làm nên một thức uống giàu vitamin và hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ cực nhanh.

Cách làm đơn giản, hãy cho lần lượt dâu tây đã cắt đôi vào dưới cùng, cho thêm chút đá, sau đó là vài lát chanh và một ít lá bạc hà bên trên, bạn đã có ngay thức uống detox rất ngon cho một ngày mát lạnh.

Món Detox giảm cân kết hợp từ dâu tây, chanh và bạc hà. Ảnh: Internet

2.2 Nước detox giảm cân kết hợp giữa cam, dứa và gừng

Thành phần chính:
– 1 quả cam, thái lát mỏng
– 1/2 quả dứa, cắt nhỏ
– 6 – 7 lát gừng
Đây được cho là sự kết hợp đầy tuyệt vời khi mà cả 3 nguyên liệu chính đều cực kỳ tốt cho việc giảm cân của chúng ta. Cả 2 loại quả cam và dứa làm nên một thức uống mang đầy hương vị nhiệt đới, lại thêm vài lát gừng nữa thì không còn gì sánh bằng. Đây thực sự là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang đau đầu với mỡ bụng, đùi.
Trong dứa và cam có chứa rất nhiều Vitamin C, nó giúp tăng cường trao đổi chất tự nhiên, giúp bạn có làn da căng mịn, trong khi gừng được biết đến là một nguyên liệu có tính nóng giúp đốt cháy mỡ hiệu quả.
Uống thức uống Detox này trong và sau khi tập luyện sẽ giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo lâu dài ngay cả sau khi tập luyện xong, và cũng giúp giảm bớt sự đau nhức từ các cơ.

Món Detox giảm cân kết hợp từ cam, dứa và gừng. Ảnh: Internet

2.3 Nước detox giảm cân táo và quế

Nguyên liệu:
– 1 quả táo cắt lát mỏng
– 1 thanh quế (bạn không nên sử dụng bột quế vì bột quế sẽ tan vào nước khiến thức uống của bạn không được đẹp mắt)

Theo nhiều nghiên cứu cho rằng, cả táo và quế đều được biết đến là mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Các chất dinh dưỡng thực vật và các chất chống oxy hoá có trong táo còn giúp giảm nguy cơ phát triển các mầm móng gây ung thư, cao huyết áp, tiểu đường và bệnh tim mạch. Quế có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu và triglycerids (acid béo trong máu). Đồng thời, quế còn giúp ngăn chặn sự sản xuất các insulin và tăng cường quá trình trao đổi chất.
Vì vậy, thức uống được kết hợp giữa hai nguyên liệu táo và quế sẽ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra được nhanh chóng hơn.

Món Detox giảm cân kết hợp từ táo và quế. Ảnh: Internet

2.4 Nước detox giảm cân bưởi, cam và dưa leo
Thành phần chính:
– 1 quả cam cắt lát mỏng
– 1/3 quả bưởi cắt lát mỏng
– 1 quả dưa leo cắt lát mỏng
Bưởi là loại trái cây chứa lượng nước và chất xơ hàng đầu trong các loại trái cây bổ dưỡng khác. Bưởi giúp bạn cảm giác thỏa mãn sau khi ăn, kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu và giảm đi cảm giác thèm ăn.
Đồng thời, cam và bưởi có chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường trao đổi chất và đốt mỡ nhanh, trong khi dưa leo lại giúp thải độc cực kỳ hữu hiệu. Thức uống detox kết hợp giữa bưởi, cam và dưa leo không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn giúp cải thiện sức khoẻ của bạn ngay từ bên trong cơ thể.

Món Detox giảm cân kết hợp từ bưởi, cam và dưa leo. Ảnh: Internet

2.5 Nước detox giảm cân xoài với gừng
Thành phần chính:
– 1 củ gừng, lột vỏ và thái lát mỏng
– Nửa trái xoài cắt nhỏ
Xoài không chỉ được biết đến như là một loại quả giúp tăng cường sự trao đổi chất mà còn hỗ trợ tốt vấn đề tiêu hóa, điều chỉnh lượng calo nạp vào cơ thể và giúp tăng cường trí nhớ. Trong gừng có chứa Gingerol và shogaol giúp quá trình phân hủy chất béo, mỡ cứng đầu diễn ra nhanh hơn, ngăn chặn chất béo tự nhiên phát triển ngày càng nhiều. Mặt khác, Gingerol giúp tăng độ PH cho dạ dày, giảm cholesterol, giảm béo, mỡ bụng nhanh chóng. Gừng có tính nóng nên khi gừng tiếp xúc với da, giúp tạo ra nhiệt làm hóa lỏng mỡ, tiêu diệt mỡ nhanh hơn bình thường.
Tóm lại, thức uống detox giảm cân từ xoài và gừng là một thức uống giàu các chất chống oxy hoá, mang lại lợi ích tuyệt vời cho vóc dáng cũng như sức khoẻ của chị em.

Món Detox giảm cân kết hợp từ xoài chín và gừng. Ảnh: Internet

Detox giảm cân không chỉ hỗ trợ chị em giảm cân mà còn giúp đào thải các độc tố có hại từ bên trong cơ thể, làm sáng da và khỏe mạnh. Với 5 công thức detox dễ dàng thực hiện trên đây, bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà một cách nhanh chóng và mang theo bên mình để uống mọi lúc mọi nơi. Hãy bắt tay vào thực hiện ngay để mau chóng lấy lại 3 vòng lý tưởng mà bạn hằng ao ước nhé.

Khánh Nhi tổng hợp

The post Detox giảm cân với 5 công thức thực hiện đơn giản cho mọi người appeared first on Đồ chơi trẻ em.

Cách nhận biết ngày rụng trứng ở phụ nữ – Ảnh Internet

1. Quan sát cơ thể để biết ngày rụng trứng

Ngày rụng trứng là khoảng thời gian giữa chu kỳ kinh nguyệt. Đối với người có chu kỳ đều đặn từ 28-32 ngày thì ngày rụng trứng sẽ rơi vào khoảng ngày 14. Việc đơn giản nhất để nhận biết ngày này đó chính là quan sát và dựa trên những thay đổi cơ thể của người phụ nữ. Theo đó, các dấu hiệu cơ thể sẽ càng rõ ràng vào trước một ngày hoặc trong ngày rụng trứng.

Nhiệt độ cơ thể tăng
Vào ngày rụng trứng, thân nhiệt của bạn sẽ cao hơn mức bình thường. Bạn có thể thường xuyên theo dõi bằng cách dùng nhiệt kế đo nhiệt độ cơ thể vào mỗi buổi sáng khi thức dậy. Ngoại trừ các bệnh lý thì nếu thấy nhiệt độ cơ thể tăng, khả năng cao đó chính là ngày rụng trứng.

Thân nhiệt tăng cao rất có thể là dấu hiệu rụng trứng – Ảnh Internet

Khí hư ra nhiều
Đây là một dấu hiệu cho biết ngày rụng trứng. Cụ thể trong ngày này, bạn sẽ thấy lượng chất nhầy ở cổ tử cung tăng lên. Chúng có đặc điểm là dễ kéo dài, trơn và có màu trắng đục.

Ham muốn “chuyện ấy”
Trong kỳ rụng trứng, chị em thường có suy nghĩ về chuyện chăn gối, đồng thời ham muốn “yêu” cũng tăng cao hơn. Tình trạng này sẽ khéo dài khoảng 6 ngày.

Trong kỳ rụng trứng, bạn sẽ có ham muốn “yêu” cao hơn – Ảnh Internet

Cảm thấy đau bụng nhẹ
Một trong những dấu hiệu rụng trứng nữa là đau bụng nhẹ. Theo đó, các cơn đau bụng lâm râm sẽ thường xuyên xuất hiện. Nhưng ảnh hưởng của nó không nhiều nên phải thật nhạy cảm bạn mới biết được đâu là đau bụng do rụng trứng.

Ăn uống không ngon miệng
Đây là dấu hiệu tương đối rõ ràng khi bạn đang trong ngày rụng trứng. Bạn sẽ không còn “thiết tha” ăn uống như trước nữa. Các món dù là khoái khẩu nhưng vẫn không hấp dẫn được bạn.

Bạn ăn uống sẽ không thấy ngon miệng – Ảnh Internet

2. Nhận biết ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

Một cách để biết ngày rụng trứng nữa chính là tính theo chu kỳ kinh nguyệt. Cụ thể, chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ được chia làm 3 giai đoạn là giai đoạn hình thành nang mạc, giai đoạn rụng trứng, giai đoạn hoàng thể với số ngày lần lượt cho mỗi giai đoạn là 14,1,14. Trong đó giai đoạn đầu tiên có thể dao động từ 14-16 ngày còn giai đoạn cuối luôn cố định là 14 ngày. Từ đó có thể tính ra được ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 14-15 của chu kỳ kinh nguyệt.
Sự sống của trứng kéo dài khoảng 24 giờ, còn tinh trùng khoảng 72 giờ. Do vậy bạn có thể dựa vào ngày rụng trứng để xác định thời gian quan hệ tình dục nếu muốn có con hoặc tránh thai.

Tính ngày rụng trứng theo chu kì kinh nguyệt – Ảnh Internet

3. Dùng que thử để nhận biết ngày rụng trứng

So với 2 cách trên, cách này được coi là có độ chính xác cao nhất. Bạn có thể đến các cửa hàng thuốc tây để mua que thử rụng trứng.
Cách thử vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần mua que thử về và thử với nước tiểu của mình mỗi sáng thức dậy trong kỳ trứng rụng. Que thử sẽ đo được nồng độ hóc môn luteinizing (LH) tăng hay giảm từ đó cho biết ngày rụng trứng chính xác nhất.

4. Lý do chị em nên biết ngày rụng trứng

Ngày rụng trứng không chỉ đơn giản là một hiện tượng sinh học mà nó còn có ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt của người phụ nữ. Do vậy nếu biết được khi nào rụng trứng sẽ giúp chị em dễ dàng sắp xếp được thời gian, công việc và chăm sóc sức khỏe được tốt hơn.

Biết ngày rụng trứng sẽ giúp chị em có chế độ sinh hoạt hợp lý – Ảnh Internet

Đặc biệt, ngày rụng trứng còn được coi là thời kì “vàng” đối với các cặp đôi muốn sinh em bé. Vì quan hệ vợ chồng trong thời gian này, tỉ lệ thụ thai sẽ được tăng lên đáng kể và xác suất thành công cũng đạt hơn 85%. Dù việc có thai còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố nhưng vẫn có thể nói quan hệ đúng thời điểm rụng trứng vẫn là một trong những yếu tố quan trọng nhất.

Riêng đối với những chị em đang muốn kế hoạch hóa gia đình thì việc biết ngày rụng trứng và tránh giao hợp vào ngày này chính là một biện pháp tránh thai tự nhiên hiệu quả.

Với 3 cách nhận biết ngày rụng trứng ở phụ nữ chia sẻ trên đây, Yeutre.vn hi vọng các chị em đã có thêm thông tin cần thiết, giúp ích trong việc chăm sóc sức khỏe của mình. Đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo của Yeutre.vn nhé.

Vân Anh tổng hợp.

The post 3 cách nhận biết ngày rụng trứng ở phụ nữ appeared first on Đồ chơi trẻ em.

Du lịch Long Hải có gì?

Long Hải là một thị trấn nhỏ thuộc huyện Long Điền, tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu. Đây là điểm đến du lịch được rất nhiều du khách yêu thích. Đặt chân đến đây, bạn sẽ được trải nghiệm nhiều hoạt động vô cùng thú vị.

• Ngắm hoàng hôn trên biển là hoạt động yêu thích của các cặp đôi. Trải qua một tuần làm việc mệt mỏi, bạn muốn thư giãn muốn dành thời gian ở bên những người thân yêu thì biển Long Hải là lựa chọn thích hợp. Tại đây, bạn có thể cùng nửa kia của mình nắm tay đi dạo trên bờ biển, ngắm hoàng hôn, thưởng thức những tách cà phê thơm ngon giữa không gian lãng mạn và cùng hòa mình với biển.

Ngắm hoàng hôn trên biển.

• Câu cá, mực trên biển đêm: Với những du khách ưa thích trò chơi mang tính kiên nhẫn thì hãy đi câu. Bạn sẽ được lênh đênh trên con thuyền vào buổi đêm để câu mực, cá. Cảm giác chờ đợi thành quả rất kích thích và phấn khởi.
• Một hoạt động không thể thiếu khi đến với Long Hải đó là tắm biển và lặn ngắm san hô. Bạn sẽ được chiêm ngưỡng cảnh sắc tuyệt vời của những rạn san hô nhiều màu sắc dưới đáy biển sâu.
• Đặc biệt, bạn đừng quên ghé thắm các địa điểm nổi tiếng ở Long Hải và thưởng thức các món ăn đặc trưng.

Những địa điểm nổi tiếng ở Long Hải

Du lịch Long Hải ngày càng phát triển hơn. Nhiều địa điểm tham quan được khai thác và đầu tư mạnh mẽ hơn. Vì vậy, nếu đã đến Long Hải thì hãy ghé thăm những địa điểm nổi tiếng dưới đây:

• Đèo nước ngọt Long Hải là điểm đến của những bạn trẻ ưa mạo hiểm thích khám phá. Đèo nằm uốn lượn quanh con chia cắt biển Phước Hải và núi Minh Đạm. Mỗi buổi chiều, khi ánh nắng vừa tắt, các cặp đôi thường nắm tay nhau đi dạo trên con đường này. Các nhóm bạn trẻ thì tụ tập ăn uống, trò chuyện. Bạn còn có thể chụp những bức ảnh tuyệt đẹp với khung cảnh biển núi hòa lẫn.

Đèo nước ngọt Long Hải

• Đến làng chài Long Hải, du khách sẽ được quan sát tận mắt cuộc sống của những người dân địa phương nơi đây. Đặc biệt, bạn sẽ cảm thấy thích thú khi hàng tấn hải sản được đánh bắt và mang vào bờ. Mỗi ngày người dân chài đều phải thức dậy rất sớm để nhận hải sản từ những con thuyền đánh bắt mang về. Họ mang hải sản đi cung cấp cho nhiều khu vực khác. Vì vậy, Long Hải được xem như đầu mối hải sản cho cả khu vực phía Nam.

• Mộ Cô Long Hải là địa điểm tham quan mà rất ít người biết đến. Nơi đây được xây dựng theo lối kiến trúc độc đáo cổ kính pha lẫn chút hiện đại. Viếng thăm mộ Cô, du khách sẽ được lắng nghe câu chuyện kể về lịch sử của ngôi mộ này. Hằng năm, vào ngày 10 đến 12 tháng 2 âm lịch, người dân làng chài thường tổ chức lễ hội cầu bình an, mưa thuận gió hòa.

Mộ cô Long Hải

Ngoài những địa điểm trên thì Long Hải còn khá nhiều địa điểm tham quan thú vị khác. Để có thể dễ dàng khám phá hết tất cả bạn nên chọn những công ty bán tour du lịch có nhiều kinh nghiệm. Họ sẽ sắp xếp hành trình chuyến đi cho bạn một cách đầy đủ và tiết kiệm nhất.

Giờ thì bạn đã biết du lịch Long Hải có gì hay rồi đúng không nào? Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có chuyến đi nhiều niềm vui.

The post Du lịch Long Hải có gì hay và những địa điểm nổi tiếng? appeared first on Đồ chơi trẻ em.

Bánh xèo miền Tây

Bánh xèo từ lâu đã rất nổi tiếng trong ẩm thực miền Tây. Nói đến ăn gì ở miền Tây thì nhất định phải nhắc đến món ăn này. Bánh xèo miền Tây khác với bánh xèo miền Trung và miền Bắc ở chỗ vỏ bánh rất lớn và vàng ươm, cùng các loại rau ăn kèm chỉ có tại miền sông nước như bông điên điển, lá điều, lá cách… Khi thưởng thức, bạn phải cuộn một phần bánh xèo vừa đủ vào bên trong lá rau rồi vào bát nước mắm cay cay đậm đà. Hầu như tất cả du khách thử qua món ăn này đều bị chinh phục và hết lời khen ngon.

Lẩu cua đồng

Đây cũng là một món ăn rất nổi tiếng khi nhắc đến ăn gì ở miền Tây. Món lẩu cua đồng này thường luôn bao gồm cua đồng, tôm, ghẹ, rau kèm theo có nhiều loại đặc trưng của từng địa phương như bông bí, rau muống, điên điển… Món ăn này nổi bật với hương vị tươi ngọt thanh mát của cua đồng. Trong những ngày nắng nóng như hiện nay thì việc được thưởng thức một nồi lẩu cua đồng giữa không gian làng quê thanh bình thì còn gì lý tưởng bằng.

Lẩu cua đồng

Chuột đồng quay lu

Có thể nói đây là món ăn được du khách nhắc đến rất nhiều khi được hỏi ăn gì ở miền Tây. Món chuột đồng dân dã nhưng hương vị thì không kém cạnh bất kì một món ăn mỹ vị nào. Thực tế chuột đồng rất sạch vì chúng chuyên ăn lúa trên đồng. Chuột đồng đã ăn no lúa chín béo múp được làm sạch và tẩm ướp gia vị cho thấm, sau đó móc từng con vào lu để nướng. Trong quá trình nướng thì thêm mỡ và gia vị để cho lớp da bên ngoài vàng óng, giòn rụm mà không bị khô quá trong khi bên trong thịt vẫn chín mềm. Nếu đã thưởng thức qua một lần du khách cũng sẽ không thể nào quên được hương vị thơm ngon độc đáo của chuột đồng quay lu này.

Cháo cá lóc

Đây cũng là một món ăn không thể không thử qua trong tour miền Tây 30/4 của bạn. Món ăn dân dã đặc trưng của vùng sông nước miền Tây này rất được lòng du khách và người dân địa phương. Cá lóc đồng sau khi làm sạch sẽ được luộc chín rồi tách lấy phần thịt cá trắng tinh. Du khách có thể ăn kèm món cháo cá lóc thơm ngon này với rau đắng hoặc rau mồng tơi, cải xanh hay thêm ít nấm rơm đều rất ngon miệng.

Cháo cá lóc

Miền Tây sông nước hữu tình với nét văn hóa ẩm thực đa dạng và độc đáo hiện đang là một điểm đến thu hút rất nhiều khách du lịch trong và ngoài nước. Để dễ dàng nhất, bạn có thể tìm đến các cty tổ chức tour du lịch tìm hiểu thêm cho một chuyến đi hoàn hảo. Chắc chắn một chuyến du lịch miền Tây sẽ là những trải nghiệm tuyệt vời mà bạn không thể nào quên.

The post Ăn gì ở miền Tây – Các món đặc sản không thể bỏ qua appeared first on Đồ chơi trẻ em.

Bún bò ấp Ánh Sáng

Có thể nói đây là một món ăn mà hầu như ai đến Đà Lạt cũng phải thử qua. Nó có mặt ở khắp các bài viết và website về món ăn nổi tiếng của Đà Lạt. Bún bò Đà Lạt có một hương vị rất đặc trưng. Vị béo của mỡ hành, thanh ngọt của nước dùng, tươi ngon giòn rụm của rau sống chắc chắn sẽ làm hài lòng thực khách.

Bún bò ấp Ánh Sáng nổi tiếng của Đà Lạt

Bánh mì xíu mại

Với những người thường đến Đà Lạt thì đây là một món ăn cực kì quen thuộc. Bánh mì được xé nhỏ, ăn kèm với những viên xíu mại thơm ngon hay cho viên xíu mại vào trong ổ bánh mì đều ăn rất ngon. Không ít du khách, và nhất là các phượt thủ chọn bánh mì xíu mại làm món “lương khô cao cấp” khi di chuyển từ trung tâm thành phố đến các điểm du lịch ngoại thành.

Bánh bèo chén Đà Lạt

Bạn có thể bắt gặp món ăn này trên hầu khắp phố ẩm thực Đà Lạt. Bột bánh bèo Đà Lạt dai và khá dẻo, cùng nước chấm tôm nhuyễn và thịt bằm thơm ngon. Đây là một món ăn phổ biến của người bản xứ mà du khách không nên bỏ qua.

Bánh căn Tăng Bạt Hổ

Tour Đà Lạt 30/4 của bạn sẽ thật sự không trọn vẹn nếu chưa thử qua món ăn tuyệt vời này. Bánh căn Đà Lạt có nhiều hương vị khác nhau để du khách có thể lựa chọn như trứng cút, trứng gà và cả trứng vịt. Được thưởng thức những miếng bánh căn nóng hôi hổi thơm ngon, chấm cùng nước chấm xíu mại cay cay đậm đà trong thời tiết se se lạnh thì còn gì tuyệt vời hơn thế.

Xắp xắp

Tuy chỉ là một món ăn vặt, nhưng xắp xắp cũng rất được lòng du khách và rất nổi tiếng trong phố ẩm thực Đà Lạt. Được làm từ khô bò hoặc gan bò, gan heo ngũ vị, đu đủ bào sợi, thêm ít đậu phộng rang giã vừa phải, lại ít ớt và rau thơm cùng nước sốt chua ngọt đậm đà. Xắp xắp gây ấn tượng với thực khách bởi hương vị tươi ngon của đu đủ và rau, béo ngọt của thịt, chua chua cay nồng của nước sốt.

Nem nướng Bà Hùng

Đã muốn khám phá phố ẩm thực Đà Lạt thì không thể bỏ qua món ăn cực ngon này. Mặc dù bắt nguồn từ nem lụi xứ Huế, nhưng nem nướng bà Hùng vẫn có nhiều nét đặc trưng của Đà Lạt sương mù. Những miếng nem thơm ngon được dát thành từng xiên và nướng tỉ mỉ trên than hồng, cuốn với bánh tráng cùng ít rau sống tươi giòn và nước chấm cay nồng sẽ làm bạn cảm thấy thật ngon miệng.

Nem nướng Bà Hùng

Nếu bạn đang phân vân tìm một điểm đến lí tưởng nhất cho mùa hè này thì Đà Lạt luôn là một sự lựa chọn hoàn hảo. Hãy đến và khám phá và thưởng thức phố ẩm thực Đà Lạt phong phú và độc đáo trong chuyến du lịch của mình nhé. Bạn cũng có thể tìm đến các công ty tour du lịch để có một chuyến đi dễ dàng và thuận tiện nhất.

The post Những món ngon nức tiếng tại phố ẩm thực Đà Lạt appeared first on Đồ chơi trẻ em.

Tháp Bà Ponagar tọa lạc trên đỉnh một ngọn đồi nhỏ

Điều đặc biệt đầu tiên khi nhắc đến Tháp Bà Ponagar là vị trí của di tích này. Tháp tọa lạc trên đỉnh một ngọn đồi, độ cao tầm 10m. So với trung tâm Nha Trang thì Tháp nằm ở phía bắc, cách chừng 3km.

Từ trung tâm thành phố Nha Trang, bạn cứ đi dọc theo đường Trần Phú. Khi đến cầu Trần Phú, bạn đi qua và rẽ sang trái đi thêm 1 đoạn là đến. Nhớ rằng, Tháp nằm ngay cạnh bờ sông Cái nhé.

Nếu đi tour, cty tổ chức tour du lịch sẽ dẫn bạn đến tận nơi thay vì bạn phải tự đi.

Kiến trúc độc đáo của Tháp Bà Ponagar

Bạn có thể đến với quần thể di tích Ponagar nếu tham gia tour du lịch Nha Trang giá rẻ. Đến đây, bạn chắc chắn sẽ choáng ngợp với kiến trúc của Tháp. Không phải ngẫu nhiên mà Tháp Bà Ponagar lại là niềm tự hào của người Chăm.

Tháp Bà Ponagar

Tháp Bà Ponagar chính là đại điện tiêu biểu cho nghệ thuật kiến trúc cũng như điêu khắc của nền văn hóa Chăm pa. Quần thể tháp gồm 3 tầng: tầng thấp, tầng giữa và tầng trên cùng.

Tầng thấp chính là ngôi tháp cổng. Tuy nhiên, thật đáng tiếc là hiện nay tầng thấp không còn nữa.

Bước lên bậc thang đá, bạn sẽ đến tầng giữa. Ở tầng này, bạn sẽ thấy 2 dãy cột chính. Mỗi bên bao gồm 5 cột có đường kính và chiều cao tầm 1m x 3m. Cột được làm bằng gạch, có hình bát giác. Điều đặc biệt là ngoài cột lớn, ở đây còn có 12 cột nhỏ hơn với chiều cao chỉ khoảng 1m.

Tiếp đến chính là tầng trên cùng. Lên đến tầng này, bạn sẽ thấy sự xuất hiện của các tháp.

Nhắc đến tháp Bà Ponagar chúng ta đều ngầm hiểu về toàn bộ quần thể tháp này. Tuy nhiên, thực tế thì tháp bà Ponagar chỉ là tên của ngọn tháp lớn nhất ở đây mà thôi. Ngọn tháp này có chiều cao lên tới 23m.

Lễ hội truyền thống tại Tháp Bà Ponagar

Đối với người Chăm, lễ hội truyền thống tại Tháp Bà Ponagar rất trọng đại. Thậm chí, đây là lễ hội lớn nhất trong toàn bộ vùng Nam Trung Bộ – Tây Nguyên. Lễ hội này gắn liền với truyền thống thờ nữ thần Thiên Y Thánh Mẫu Ana. Nếu bạn có dịp du lịch Nha Trang lễ 30/4 thì đừng bỏ lỡ lễ hội này nhé.

Trong lễ hội có rất nhiều hoạt động diễn ra. Sự sôi động, sầm uất mang đậm nét tín ngưỡng trong lễ hội sẽ đem lại cho bạn những trải nghiệm không thể quên. Những hoạt động đó là biểu diễn hát bộ, đọc kinh cầu an, múa lân, múa bóng, tục xin xăm Bà….

Lúc này, bạn sẽ được thưởng thức những bài múa đẹp mắt, nổi tiếng trong văn hóa Chăm pa như bài múa Apsara. Hòa cùng với tiếng khèn Saranai, trống Ghi-năng, bạn chắc chắn cũng sẽ lắc lư theo tiếng nhạc một cách vô thức.

Lễ hội Tháp Bà Ponagar

Qua những thông tin trên, sẽ chẳng khó hiểu khi Tháp Bà Ponagar được coi là địa điểm du lịch nổi tiếng nhất Nha Trang. Vậy nên nếu đã ghé thăm Nha Trang, bạn đừng bỏ lỡ quần thể kiến trúc lịch sử kỳ vĩ này nhé.

The post Tháp Bà Ponagar appeared first on Đồ chơi trẻ em.